TFT-behandling

Mindfulness

Att träna på att vara medveten i nuet kan ge många goda effekter så som bättre sömn, stressreducering, en ökad självkännedom - vilket kan leda till att du tar klokare beslut i stort och smått. Att göra sig medveten om nuet kan öppna upp för en nyfikenhet om hur tanke, kropp och känsla samverkar och kan bidra till en ökad förståelse om sig själv och sitt handlande. Det ger verktyg att använda i vardagen för att hitta balans och ge en valmöjligheter att välja hur vi vill agera och inte bara handla utifrån det invanda sättet.

Kontakt

E-post: j.hill@fambejos.com